En quoi consiste la pratique du Viniyoga ?
Le Yoga est une discipline qui permet de relier corps, esprit, âme. Il vise l’harmonie de l’être, dans sa relation à lui-même et aux autres et lui permet de progresser sur un chemin personnel et universel. La pratique des asanas (postures) ouvre un espace de cet être, un espace de vie à l’intérieur de soi, pour trouver l’espace avec les autres.
L’enseignement que j’ai reçu est le Viniyoga, yoga traditionnel né en Inde. Il suit les enseignements des Yoga-sutras de Patanjali. Ce texte de yoga est le plus ancien ainsi que sa pratique millénaire.
Le Viniyoga est considéré comme un yoga classique, issu du hatha-yoga, respectueux du corps de chacun. La qualité majeure de l’enseignement du Viniyoga, repose sur la considération complète de chaque individu, de son état physique à son métabolisme, en passant par sa santé mentale. C’est-à -dire qu’il place chaque étudiant au centre de la pratique. De ce fait, ce n’est pas l’étudiant qui s’adapte au yoga, mais le yoga qui s’adapte à l’étudiant.
Le Viniyoga nous rappelle que l’art du yoga ne se limite pas à une pratique uniquement physique. Sri Tirumalai Krishnamacharya, l’un des principaux fondateurs, voyait en effet ce dernier comme une thérapie complète et précieuse à acquérir.
Le Viniyoga est le yoga de l’adaptation. Il est accessible à tous.